故事講述了一隻小老鼠在面對憤怒情緒時的經歷，並通過一系列幽默和溫馨的情節教導孩子們如何有效地處理憤怒。
故事開始時，小老鼠非常生氣，但它不知道如何表達這種情緒。它試著跳起來生氣，但被一隻兔子嘲笑，說它跳得不夠高。然後它試著跺腳生氣，卻被一隻熊諷刺，說它跺得不夠有力。接著它試著尖叫生氣，但被一隻豪豬批評，說它尖叫得不夠響亮。
小老鼠感到非常挫敗，因為無論它怎麼嘗試，都無法讓其他動物滿意。最後，它決定靜靜地坐下來思考。正是在這時候，小老鼠發現自己漸漸平靜下來，不再感到那麼生氣了。
其他動物看到小老鼠這樣做，也開始模仿它，最後大家都變得平靜下來。這個故事通過有趣的情節和生動的插圖，向孩子們傳達了一個重要的道理：有時候，最好的方法不是通過外在的動作來發洩憤怒，而是學會冷靜下來，找到內心的平靜
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